Refuerzo muscular:

Curso orientado a tonificar el cuerpo en su totalidad, con especial atención en los músculos de la faja abdominal. Los músculos solicitados se determinarán según los objetivos del alumno, teniendo en cuenta sus antecedentes médicos, fisiológicos y deportivos.

Especial femenino:

Curso dirigido a estimular las partes sensibles de la mujer, como la parte posterior del brazo, la parte abdominal, las caderas y los miembros inferiores. Se prestará especial atención a la relajación de la columna vertebral y al estiramiento de los isquiotibiales.

Especial seniors:

Destinado a mejorar la movilidad y flexibilidad, fortalecer la musculatura, trabajar en la resistencia cardiovascular, mejorar el equilibrio y la coordinación, estimular la función cognitiva, fomentar la socialización, adaptarse a necesidades individuales, promover un estilo de vida activo, prevenir lesiones y mejorar el bienestar general.

Pilates:

Diseñado para mejorar la tonicidad de los músculos posturales, especialmente los profundos de la espalda, y los profundos de la zona abdominal, como el músculo transverso. A través de este método, experimentarás una reducción de las molestias en la columna vertebral, una disminución en el contorno de la cintura y un aumento en la flexibilidad general.

Preparación playa:

Curso dirigido a la preparación para las épocas estivales. Se prestará especial atención al entrenamiento del tren superior, incluyendo la sana abdominal, para los alumnos de sexo masculino; y al tren inferior, incluyendo la sana abdominal, para las alumnas de sexo femenino.